来月经的时候女性最好不要喝红枣枸杞水，主要因为红枣枸杞水有滋补、补血、补肾、明目的功效，在月经期如果喝红枣枸杞水，会有一部分营养物质随着月经血流出体外。所以，建议在月经干净后给予进补，效果会更好一些。
在月经期由于绝大部分女性可能会出现疲劳感、下腹部不舒服感，建议可以每天喝一碗热红糖水。红糖水能促进月经血排出得更顺畅，并且能补充能量，所以能缓解女性下腹部不适感、疲劳感。