女同志在怀孕期间一般体质会减弱，体重会显着的增加，同时运动量也会减少，这样腰背肌肉的负担就会增加。如果一旦受到劳累或者是风寒刺激，就会引起腰背肌肉劳损、酸胀、疼痛。所以建议怀孕期间的女性在做好休息的同时，也不要长时间的坐着，要适度到户外去散步，呼吸新鲜的空气。另外怀孕期间的女性要做好合理膳食安排，在补充营养的同时也要控制体重，这样不仅使腰背肌肉的负担降低，同时也会降低心脑血管及其他重要脏器的负担，有助于孕妇和胎儿的健康。