颈肩腰腿痛的防治，首先预防。颈肩腰腿痛主要是因为颈椎间盘突出、腰椎间盘突出导致的上肢以及下肢的疼痛和麻木地感觉。预防主要是不要经常做低头的动作，比如玩手机、开车，还有缝纫工作，经常坐在电脑前的工作，都能得颈椎病，还有外科医生做手术的时候。预防颈椎病，主要是抬头，数星星、放风筝，多做抬头的动作。腰椎间盘突出导致的腰腿痛，预防主要是避免久站久坐，长期坐办公室，还有长期站立，长期行走的这种高体力劳动者，都容易引起腰椎间盘突出，以及腰腿痛。治疗，首先保守治疗，可以戴腰围、戴颈托，用活血化瘀的药物，用非甾体类的抗炎药。如果保守治疗无效，可以考虑手术治疗。