久坐是引起腰痛的常见原因之一。因为久坐的时候腰椎的负荷，尤其是腰肌和腰椎的骨骼，需要长期承担比较正常的负荷，大概相当于平时站立200%左右。这样导致腰椎和骨骼的劳损性腰痛。一般建议使用活血化瘀或者消炎止痛的膏药都可以。常见的比如有活血止痛膏、奇正消痛贴、云南白药膏等，这些都是可以。贴膏药后建议多热敷，腰部疼痛的时候建议戴护腰保护。这个疾病平时需要避免久坐，注意腰部的保暖，适当的热敷。睡觉的时候建议睡硬板床，别睡软床，同时注意加强腰背肌的锻炼，发作的时候可以配合去医院做物理治疗。假如贴膏药后发现皮肤痒、起红点等过敏反应，应该停止用药。过敏后别抓挠皮肤，以免皮肤破损从而引起感染。