预防口腔癌最好的办法就是戒烟、戒酒，因为临床上观察患者长期大量吸烟，或者是长期大量吸烟和饮酒的病人，以及长期大量饮酒的病人，发生口腔癌的几率要高于非吸烟、非饮酒的病人。也就是说这样的患者患口腔癌的几率要高很多，所以建议病人要戒烟、戒酒，尤其是要戒烟。
再就是预防口腔癌时，不要长期食用腌渍的食物和高盐的食物，因为腌渍的食物中含有大量的亚硝酸盐，亚硝酸盐有致癌的作用，大量进食食盐也会引起癌症。