腹直肌分离怎么恢复

2018-05-17 21:00

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腹直肌分离主要是见于怀孕的孕妇。日常生活中首先应当注意预防,在怀孕之前应当加强腹壁肌肉的锻炼,以加强腹壁肌肉的张力,同时在怀孕时还应当避免巨大儿或多胎的可能。尤其在现在,应当避免使用各种不良的方法促进排卵,造成多胎。另外,对于腹直肌分离已经分娩孕妇,如果是产后1年,腹直肌分离的宽度<3指,可以通过腹部肌肉的正确锻炼,有可能达到恢复的效果。但是应当注意避免进行仰卧起坐等,使腹直肌弯曲的各项运动。如果腹直肌分离>3指,而且是产后1-2年仍不恢复的女性患者,还可以考虑进行手术,以缩窄腹直肌之间的分离距离,常用的手术有开放性的手术,以及腹腔镜下的手术,尤其是目前比较推崇的腹腔镜下手术,创伤小、恢复快,效果也是和开腹手术等同的。

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