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腹直肌分离通常是由于女性怀孕以后,随着子宫的长大,肌肉变薄乃至分离,而产后、子宫缩小以后,腹直肌仍然薄弱、恢复欠佳,导致腹部的膨隆等等。腹直肌一般情况下需要进行功能锻炼和辅助治...
吴燕│北京大学人民医院
2020/03/24 收听(31664)
"腹直肌分离如果不超过3指的时候,可以通过以下这些产后运动锻炼来促进腹直肌分离的恢复:一、腹式呼吸,主要锻炼腹横肌,促进内部腹部肌肉收紧,步骤如下,平躺或端坐,全身放松,用鼻子...
李振凯│中国人民解放军火箭军总医院
2019/06/24 收听(73092)
腹直肌分离情况多出现在孕晚期,随子宫不断增大,腹直肌会逐渐拉长,使两条腹直肌从腹白线即中间位置分开,呈现出分离状态,即腹直肌分离。妊娠期因激素水平变化以及子宫逐渐增大,导...
吕爱明│北京医院
2020/10/08 播放(56145)
腹直肌是腹前壁的竖形肌肉,其中间有白线,也就是腱划连在一起。而发生腹直肌的分离常见于两种情况,如肥胖和产后,具体分析如下: 1、肥胖:尤其是腹型肥胖,肥胖引起...
李俊生│东南大学附属中大医院
2023/03/09 播放(94150)
生完宝宝后,很多新妈妈都在苦恼,松弛的肚皮此时不能恢复到原有形态和位置,多余赘肉在腹部形成突起,非常影响美观,甚至出现腰背痛,连起床都非常困难,这些都是腹直肌分离惹的祸。...
印婷│华润武钢总医院
2018/10/25 播放(99781)
腹直肌分离其实是有两个概念。一种是生理性的,就是当孕妇在怀孕的过程当中,前腹壁肌肉会正常的生理性的进行分离,来适应接下来怀孕、妊娠和产后的康复情况。但是如果在产后6个月到1年之...
何凯│复旦大学附属华山医院
2018/05/13 收听(44953)
在生活当中,久坐的生活习惯使得现在的人核心肌群无力,孕期营养过剩或营养不良、衣服过于宽松、高龄怀孕、多胎、多产均容易造成产后腹直肌分离。 很多女性在得知自己腹...
吕爱明│北京医院
2020/10/08 播放(51848)
"腹直肌分离,大约一年左右就可以得到恢复,具体的时间需要根据患者的具体情况进行判断。一般情况下,选择自然分娩的孕妇,出现腹直肌分离的情况会低一些。有两次以上分娩情况的患者,出现...
赵立刚│中国人民解放军火箭军总医院
2020/05/15 收听(28906)
对于轻度的腹直肌分离,早期通过锻炼可以自己恢复。例如怀孕,由于胎儿的生长对腹壁造成很大的压力,许多女性会形成腹直肌分离,特别是对于多胎、多产以及胎儿巨大的女性,由于腹壁承...
杨慧琪│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/03/12 播放(59303)
"孕妇产后常常会出现腹直肌分离的情况,因为孕妇到了妊娠晚期的时候,腹中胎儿会持续成长,由此造成子宫不断增大,这种情况导致了腹直肌向两侧分离。产后腹直肌分离恢复需要多长时间,要根...
王巍│沈阳市中西医结合医院
2019/08/14 收听(19328)
杨慧琪│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/20 播放(82677)
产后恢复腹直肌分离,主要靠非手术的手法,做一些训练的操,方法具体如下: 1、电刺激理疗; 2、仰卧起坐:方便在家中自行训练; 3、平板...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/05/08 播放(84596)
腹直肌分离的症状主要包括三大类。第一、来就诊的主要还是因为外观,很多病人产后半年甚至2年还没有恢复到产前腹壁的状态,甚至有一些孕产妇产后1年多,腹壁的情况还像怀孕6个月的状态,...
何凯│复旦大学附属华山医院
2018/05/14 收听(10413)
腹部中间两块平行的肌肉叫腹直肌,通常人们说的8块腹肌、马甲线就是腹直肌。妊娠时尤其到妊娠晚期,由于腹部隆起,会把腹直肌撑开,两侧腹直肌会从腹中线向两侧分离。如果产后半年,...
印婷│华润武钢总医院
2018/10/25 播放(67743)
腹直肌分离是多数产后女性所困扰的问题,也是老年女性,尤其肥胖女性所面临的问题,通常情况下可以通过以下方式进行修复: 1、锻炼:可以通过平板支撑促进腹直肌恢复,...
杨慧琪│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/29 播放(86218)
腹直肌分离指腹壁前方的腹直肌在腹白线的地方分开,腹直肌在正常情况下,左右两片腹直肌上起自剑突下止于耻骨,两片腹直肌是在腹部的正中汇集于白线。 而由于多种原因,...
杨慧琪│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/05/09 播放(61666)
每个妈妈都是一样的,生完孩子以后,肚子的样子并不好看。腹直肌分离除了对体型的影响,腹直肌分离的危害,还表现在以下两个方面;
1、腰背痛,腹直肌分离的程度越深,腹部...
王瑛│三亚市妇幼保健院
2018/12/14 播放(62572)
腹直肌在前腹壁并排,中间汇拢的部位为白线,正常情况下,2片腹直肌中间分离的距离,不超过1cm,即不超过一个指尖的距离。但在怀孕期间,随着孩子逐渐生长,孕妇的腹直肌有可能逐...
杨慧琪│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/07/30 播放(79255)
腹直肌分离主要是因为妊娠过程中子宫持续增大,使得腹直肌在张力的影响下,使腹直肌分离向两侧展开,特别是巨大儿、羊水过多、双胎等情况,子宫过度增大,会使腹直肌分离发生率增加...
王少为│北京医院
2023/05/18 播放(87087)
判断腹直肌分离,通常有以下几种方式: 1、自主检查:一般是平卧于床上,下肢迂曲,在脐周触摸到腹直肌的内缘,判断腹直肌是否有分离的现象; 2、正规医...
王少为│北京医院
2023/05/29 播放(81517)