脚底有60多个穴位，有人体各脏腑的足部反射区。脚底按摩可以疏通人体的经络，增强脏腑的新陈代谢，协调各脏腑之间的关系。涌泉穴位于脚底的前部，是肾经的重要穴位，按摩脚底的涌泉穴能减轻肾脏负担，改善肾脏功能，强身保健，按摩完后，使人感到精力充沛。按摩脚底，还能有效改善血液循环，提高足底温度，减轻心脏的负荷，对于经常手凉脚凉的人有积极的改善作用。另外，按摩脚底还能促进人体的新陈代谢，加速乳酸等代谢产物的排出，有穴位远治的作用，比如按摩脚底可以缓解颈部和肩膀部位的疼痛。