一般认为生活习惯直接影响我们的身体健康，所以乳腺增生患者在用食疗方法的时候要特别的慎重。患者要清楚自己为什么患病，若不是因服用雌激素而发生此病，可能和生活紧张、压力过大有关，患者应缓解压力，改变生活习惯。在食疗的时候，应该注意以下的几点：第一、要经常吃豆及豆制品，比如每天吃一个苹果，若有条件的可榨汁，绿茶要常喝，常用枸杞子熬粥，经常吃山楂等等。第二、多吃白萝卜。第三、清体内垃圾的食品，比如海带、木耳、菌类、动物血等要多吃。海带、肉皮冻每日都可以吃，可以起到软坚化瘀的作用。要常吃坚果，比如榛子、杏仁、开心果、无花果等等。西兰花可在体内产生抗体，抵抗病毒的入侵，最好是多吃。西红柿也要多吃，特别是熟的西红柿。再有就是注意蒸米饭的时候，一定要把米淘干净，否则会有致癌成分残留，咸菜、咸蛋与咸肉等腌制品尽量不要吃。