孩子白天睡不踏实是怎么回事

2020-09-10 14:36

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孩子随着年龄的增长,睡眠时间会缩短,但是白天都需要小睡,这样有利于孩子的生长、发育。孩子白天睡觉不踏实,要注意寻找原因。首先白天睡觉的时候,要注意环境,创造一个适宜睡觉的暗环境,要用遮阳窗帘,厚一些,遮挡住阳光。如果临近马路,外面比较嘈杂,也会影响孩子,要关窗。
宝宝睡眠的时候,尽量少走动,不能发出尖锐的声音,否则在孩子浅睡眠的时候很容易被惊醒,惊醒以后再入睡就很困难。另外宝宝如果睡眠不踏实,要注意是否缺乏维生素D,每天要补充维生素D400IU或600IU。还要补维生素和钙,根据孩子的饮食情况,酌情调整维生素和钙的用量。宝宝要多参加室外活动,多运动多晒太阳,有利于促进睡眠。

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