睡觉睡不踏实是怎么回事

2020-04-24 16:18

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睡觉是人体主动进行的生理过程,睡不踏实一般见于以下两种情况:
第一种,自己的主观感觉,人在睡眠的时候,并不是从浅到深一直持续到天明才醒来,而是深一阵、浅一阵,还有眼球快速活动的做梦阶段,相互交替的过程。如果从深一阵的深睡眠中醒来,就会感觉睡得很好。如果从浅一阵的浅睡眠中醒来,就会感觉睡得不踏实。如果从眼球快速活动的做梦阶段醒来,就会觉得自己老在做梦,这些都是生理现象。
第二种,别人看到的睡的不踏实,比如在睡觉当中有肢体抽动、活动以及说梦话等等。这种情况既有生理性情况,也有可能是某些疾病导致的,如睡眠周期性腿动、睡眠相关肌阵挛等等。如果反复出现影响白天的生活建议到医院神经内科就诊,由医生根据症状和体征进行相关检查,明确原因并进行相应治疗。

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