在月经期间，因为是特殊的生理期，这时抵抗力是比较差的。所以，在饮食方面、生活方面还是需要注意的。首先，在生活方面主要还是多休息，尽量的避免熬夜，在经期尽量不要去做一些剧烈的运动，比如跑步、打球。同时，一定不能够同房。在饮食方面，适当的吃的清淡、有营养，正常的水果只要不是特别酸的都还是可以吃的。但是像荔枝、桂圆，这种活血的还是稍微少吃一点，因为可能会增加月经的量。甘蔗是常见的水果，吃甘蔗不会增加月经量，也不会导致肚子痛。所以，在月经期间适当的吃一点，是没有问题的，可以放心的吃。在月经期间一定要注意卫生，卫生巾一般3-4个小时就要换一次。每天按时的清洗外阴，保持会阴的清洁，预防感染。