在跑步的过程当中，如果出现有膝盖酸痛的症状，要考虑有两大方面的原因：　　第一、由于过度劳累出现有关节周围软组织的劳损，产生疼痛。　　第二、考虑是由于本身存在有关节的损伤，比如半月板或者局部的软骨炎症，容易在运动之后产生有疼痛的症状。　　第三、也常见跑步之前没有做好热身活动，或者平时膝关节没有合理的保护，经常进行负重运动或者登山的活动，也容易导致有膝关节酸痛的问题。出现这种情况暂时要注意休息，避免继续运动，导致损伤加重，可以通过戴护膝的方法进行改善。可以优先通过影像学的方法，确诊具体的病因，再通过运动康复治疗的方法，针对性的训练恢复。