按摩以下几个头部的特殊穴位可以减缓白发的生成，加速白发变黑发，主要包括头顶部的百会穴、神庭穴、防老穴，按摩时双手食指和中指叠放在穴位上。头部两侧的穴位，如头维穴，可分别用两手中指和食指在头部两侧进行按摩。头后部的穴位，如风池穴、健脑穴，按摩这两个穴位时，用双手2-4个手指支撑在颈部后面，用拇指按摩两侧穴位。最后再按摩双下肢的足三里和三阴交。以上每个穴位大概100下左右，每日进行，早晚各一次。