一岁宝宝能吃红薯吗

2018-05-11 17:49

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 一岁宝宝能吃红薯吗
01:15

语音内容

一岁的宝宝是可以吃红薯的,红薯中含有膳食纤维、红萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、锡、钙等十余种微量元素,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。里面含有β红萝卜素、维生素E和维生素C尤多。特别是红薯含有丰富的赖氨酸,大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。红薯与米面混吃可以得到更为全面的蛋白质补充。总体营养而言,红薯可谓是粮食和蔬菜中的佼佼者,每100g鲜红薯,仅含0.2g脂肪,产生99千卡热量,大概为大米的三分之一,是很好的低脂肪、低热能食品,红薯中含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤延缓衰老有一定的作用。

分享:

67

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
张云朝的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved