备孕期喝豆浆并没有时间的期限，根据个人的嗜好，建议每天喝150-200ml。豆浆内含有丰富的植物蛋白、钙、纤维素，还含有植物性雌激素，促进排卵的效果也好。
在备孕期，建议饮食均衡，多吃粗粮、优质蛋白，如鸡蛋、鱼肉、瘦肉，多吃水果、绿叶蔬菜，要补充叶酸、复合维生素，预防怀孕后胎儿神经管畸形。备孕或怀孕后一定要饮食均衡，适当运动，保持良好的心情，不熬夜，不吃高糖、高热量、油煎、油炸的食物。