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01:55
中医认为入睡困难与心、肝、脾、肾关系密切，若思虑、劳倦、伤及诸脏，经血内耗，心神失养、神不内守、阳不入阴，从而导致入睡困难。一般入睡困难的原因有多种，具体如下：
史佳│海南省人民医院
2020/05/04 播放（72357）
孩子入睡困难常见以下几种情况：1、宝宝在睡前过度兴奋，使大脑皮层处于兴奋状态，而大脑皮层发育尚不完善，不能很快处于抑制状态入睡，所以在入睡前要制造温馨、安静的环境。2、睡眠障碍...
郭红枝│长治市妇幼保健院
2019/04/25 收听(30324)
"对于幼儿入睡困难，引起这个表现的原因是因为孩子比较小，自主入睡的习惯还没有养成，所以往往入睡会比较困难。这就需要家长通过环境的调整和睡眠习惯的培养，来帮助缓解症状。注意很多孩...
张晓蕊│北京大学人民医院
2021/02/04 收听(60065)
9岁的孩子入睡困难的原因，通常有以下几点：1、睡前过于兴奋，比如看了刺激性的电视、视频、小说等情况，容易出现入睡困难，这种情况主要是要避免孩子睡前过于兴奋，可以睡前喝一杯热牛奶...
张先华│湖南省人民医院
2020/05/12 收听(83626)
"儿童入睡困难，首先要想到是不是跟疾病有关系，比如感冒的时候，打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，使得小孩的呼吸受到影响，甚至有些小孩有腺样体肥大，影响到小孩睡眠时，会张着嘴巴呼吸，有打呼。...
宋善路│复旦大学附属儿科医院
2021/01/18 收听(90868)
"婴儿入睡困难的原因，是没有培养自我安抚睡眠的习惯，是养成了入睡依赖行为造成的。正常的孩子6个月左右的时候，可能一觉能睡到天亮，通常不需要夜间的哺乳，但是事实上这一个阶段仍有2...
孙玲娣│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/10/05 收听(65117)
儿童入睡困难如何调理，孩子在入睡前一个小时就要停止剧烈的活动，尽量在入睡前半个小时不再看视频、手机等，因为视频的亮光会刺激大脑，产生比较兴奋的感觉，是比较难入睡的，在睡前喝点温...
刘莉│首都医科大学附属北京儿童医院
2020/04/08 收听(19144)
01:45
若孩子出现入睡困难的情况应进行环境、饮食、运动、生活方式的调理以及疾病控制，具体如下： 1、环境：孩子在睡眠时需要安静的环境，不能过于嘈杂，还需注意避免室内灯...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2021/06/19 播放（78784）
"如果小孩子入睡困难，可以采取以下几个方法来帮助孩子：第一、孩子晚上入睡困难大多是由于白天睡眠比较多，尤其是下午，就是午睡的时间很长，从而导致晚上入睡会有一些困难，所以白天让孩...
肖娟│北京协和医院
2021/04/10 收听(20642)
01:32
入睡困难是睡眠障碍中，尤其失眠中最常见类型，是指睡眠始发出现问题，主要是难以进入睡眠状态，通常用睡眠潜伏期衡量这个指标。睡眠潜伏期是指从清醒、关灯、开始睡觉到进入睡眠时间...
朱伟│无锡市精神卫生中心
2018/11/26 播放（71784）
"十岁儿童入睡困难的解决办法具体如下：1、日间避免刺激：查找导致入睡困难的原因，有时入睡困难是在白天看了具有刺激性的动画片、电影，或者是听了具有刺激性的故事，这种情况下导致入睡...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/06/22 收听(10781)
"对于9岁儿童入睡困难缺什么，如果不能够马上入睡会有很多原因造成，并不一定是单纯缺什么的问题，具体如下：1、有些儿童在睡眠之前比较兴奋，这个时期会出现兴奋状态，难以入睡属于生活...
王志新│中日友好医院
2020/04/30 收听(72976)
"九岁儿童入睡困难考虑是缺钙所引起的，家长可以带孩子到医院进行微量元素的检查，根据实际检查结果给予补充。九岁小儿补钙常用的药物有迪巧钙或者朗迪儿童钙都可以，除了缺钙可以导致入睡...
全香美│牡丹江市中医医院
2019/12/17 收听(40485)
"14岁的孩子课业压力也应该是比较大的时期，要给孩子减负，也就是不要让孩子有太沉重的压力，孩子有可能会入睡困难、睡眠障碍。这个时期的孩子也正处于青春期，是快速长个的时期，对钙的...
刘莉│首都医科大学附属北京儿童医院
2020/04/29 收听(20857)
02:08
6岁儿童属于学龄前儿童甚至已经进入小学一年级，此时出现入睡困难可能有以下原因： 1、缺乏安全感：当儿童感受不到安全时，会产生恐惧和惊恐感而无法安心入睡。因此家...
刘欢欢│中国人民解放军总医院
2021/09/14 播放（56607）
01:54
儿童如果6岁的时候经常出现入睡困难，有可能出现钙的缺乏。因为有时钙缺乏以后，造成儿童神经兴奋性增强，容易出现入睡困难等现象。适当给儿童补充钙，一般通过饮食补充即可，给儿童...
王志新│中日友好医院
2023/06/07 播放（72994）
"六岁的儿童一般应该是吃的香、睡的香，不会出现入睡困难的情况，如果出现了睡眠困难，原因也是多方面的，不一定只是饮食的因素，一般有以下几个原因：第一、是不是缺一些维生素，比如缺维...
肖娟│北京协和医院
2020/05/04 收听(40754)
"一般九岁儿童入睡困难，考虑有可能是缺钙，这时候可以带孩子去医院做一个微量元素的检查，明确有没有缺钙，如果缺钙可以采用补充碳酸钙、醋酸钙和迪巧这些钙，补充钙的同时要补充维生素D...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/03/18 收听(93458)
"六岁儿童入睡困难是缺钙导致的，钙元素能够维持人体神经系统的正常代谢，另外神经递质的产生和释放维持神经细胞正常的兴奋性，也离不开钙。血钙低可引起大脑及植物神经兴奋性增强，所以会...
邹丽萍│长春市中医院
2020/12/23 收听(14076)
"入睡困难可以通过自身进行调理，睡前做一些轻度的运动，比如散步、俯卧撑等，让身体运动一下，有利于助眠。不要经常熬夜，改善自己的不良生活习惯，晚饭吃七八成饱即可，不要吃油腻等难消...
王中卿│哈尔滨市第一医院
2019/05/07 收听(88011)
