瘦蝴蝶臂的方法有哪些-有来医生

瘦蝴蝶臂的方法有哪些 2019-07-08 10:00: 病情描述：

瘦蝴蝶臂的方法有哪些

孔媛副主任医师北部战区总医院

擅长: 糖尿病、糖尿病性昏迷、糖尿病足、糖尿病酮症酸中毒、甲...

已帮助259619人

有用(50) 向TA提问

蝴蝶臂是上臂比较肥的形象叫法。要瘦蝴蝶臂可以从以下三方面入手：首先是饮食，控制饮食跟减肥要做的一样，少吃高盐、高糖、易消化的食物，多吃蔬菜水果含热量少的食物；其次是全身锻炼，可以选择慢跑，每周2-3次，每次5公里左右；最后是针对上臂的锻炼，可以练哑铃，每天练3组，每组8次。以上三点坚持2-3个月就会有明显的效果了。

医生榜

1
徐艳娟 副主任医师: 回答数 49309

2 路臻副主任医师: 回答数 41603

3
王一清 主治医师: 回答数 26180

4
郭立芳 主任医师: 回答数 22268

5
张天鹏 副主任医师: 回答数 21513

6
张维嘉 副主任医师: 回答数 20756

瘦蝴蝶臂的方法有哪些

孔媛副主任医师北部战区总医院

热门咨询

医生榜