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"适量吃土豆不会长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量,过多的热量就会以脂肪的形式储存在体内带来肥胖,土豆既可以作为蔬菜,也可以作为主食,含有丰富的淀粉、矿物质、...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/10/21 收听(46875)
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/27 播放(61424)
"土豆本身含有的热量相对比较低,而且里面含有非常多的营养元素,可以作为减肥人士合理饮食中的组成成分。对于减肥的人群来说,合理的饮食和适当的运动是减肥的重要基石。合理的饮食当中,...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/31 收听(86428)
"土豆吃多会引发胀气,土豆中含有大量淀粉,在肠道菌群的作用下发酵产生氨及硫化氢。如果食用过量,会导致这些气体无法正常排出体外,引起胃肠道胀气。此外土豆中还含有丰富的膳食纤维,这...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/08/07 收听(20828)
"土豆吃多了会胖吗?土豆吃多了会胖。土豆是日常生活中一个常见的食品,它富含各种维生素,包括维生素C、维生素B、胡萝卜素,富含膳食纤维,富含钙、磷、镁、硒等多种矿物质,是一个营养...
杨建梅│北京大学第一医院
2020/04/16 收听(61330)
"减肥期间适量吃土豆并不会长胖,不会影响减肥的效果。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量,过多的热量以脂肪的形式储存在体内,带来肥胖。土豆是属于全谷类的食物,含有丰富...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/10/12 收听(78878)
"土豆作为食品是可以正常食用的,不管是体重超重的病人,还是体重正常的情况下,土豆都是可以食用的。土豆的食用分两种方式:一种是当作蔬菜;另一种是作为主食。不管是作为蔬菜,还是作为...
潘永源│首都医科大学宣武医院
2020/03/20 收听(50862)
苏打饼干如果食用过量,容易导致肥胖,原因如下: 1、苏打饼干中含有一定量的碳水化合物,即糖分,糖能够产生4kcal/g的热量,因此如果食用苏打饼干过多,会导致...
张晓伟│河北省人民医院
2021/04/26 播放(58914)
服用黄体酮后通常不会发胖,因为胖通常是水钠潴留,是雌激素作用,而黄体酮是孕激素,有拮抗水钠潴留的作用,所以通常不会胖。有时病人不仅服用黄体酮,有可能还会服用补佳乐(戊酸雌...
李晟辉│首都医科大学北京妇产医院
2021/07/29 播放(78695)
荞麦面属于粗粮杂粮类,不会含有很多的脂肪,荞麦面含有2%-3%的脂肪,对人体有益的丹经酸和亚油酸含量也很高,这两种脂肪酸具有降低人体血脂的作用,吃荞麦面不但不会增胖,对人体有好...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/18 收听(91768)
"泡面经常吃容易让我们长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,而减肥根本方法是减少热量的摄入,增加能量的消耗。泡面是属于垃圾食品,含有非常多的油脂,碳水化合物量也容易...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/21 收听(73206)
如果猕猴桃吃得过多并且运动过少就会导致长胖,因为猕猴桃里面含有较多的果糖等成分,吃到身体里面后就会转变为葡萄糖,葡萄糖作为机体的重要能量来源,为身体提供能量。但是过多的葡萄糖除...
刘云涛│三峡大学附属仁和医院
2020/04/28 收听(46953)
"葡萄吃多会发胖,市场上所售各种葡萄均属于改良品种,含糖量较高。吃过多的葡萄会增加能量的摄入,超出身体的代谢能力,会把过多能量转化成脂肪贮存起来,使身体发胖。葡萄中含有膳食纤维...
宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院
2021/04/14 收听(91449)
猕猴桃富含维生素C以及微量元素,本身能量较少,所以对体重增加非常微弱,一般不会胖,但是同样猕猴桃也不建议过多食用,因为猕猴桃偏寒性,很多体质不好或者胃肠功能不好的人一次大...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2020/04/24 播放(84003)
吃南瓜子不会发胖,南瓜子含有丰富的钾、锌、硒等矿物质和微量元素,含有脂肪酸、维生素E、维生素B族,具有降血脂、降低胆固醇的作用。经常吃南瓜子具有润肠通便、去食积,对减肥有调理作...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/09 收听(26213)
"适量吃香蕉不会长胖,肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量,过多的热量就会以脂肪的形式储存在体内,带来肥胖。香蕉是属于大家喜闻乐见的水果,它的缺点就是含糖量比较高,属...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/11/09 收听(98140)
"吃了阿胶不会长胖,阿胶是用驴皮煎煮之后凝固,形成的干燥块,阿胶其实能量不高,阿胶主要滋阴补血,而且有润燥、止血功能。阿胶是用于血虚导致的面色萎黄、心血的不足,出现心慌、眩晕、...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/10/25 收听(33375)
"少量喝清淡的蜂蜜一般不会引起明显的发胖,如果患者要进行减肥,对蜂蜜就要少吃,因为蜂蜜中含有的糖的成分太高。蜂蜜的含糖量大约是60%-70%,主要含有葡萄糖、蔗糖、果糖,蜂蜜的...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/06 收听(61229)
"长期大量吃甘蔗容易长胖。肥胖最主要的原因是长期的热量大于消耗的热量,要想减肥,最根本的方法是减少热量的摄入、增加能量消耗。长期大量吃甘蔗会造成糖摄入增加,容易造成长期摄入的热...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/25 收听(54969)
"吃苏打饼干可能会引起人体的发胖,首先苏打饼干中含有大量的淀粉,属于面食中的一种,而且还含有小苏打,属于高热量的食物。如果食用苏打饼干过多,容易促进人体内多余的淀粉向脂肪的转化...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/20 收听(65959)