临床上导致脑医学的危险因素，有高血压、糖尿病、心脏病、血脂代谢紊乱、吸烟、酗酒、长期疲劳，预防脑淤血的方法如下：
1、生活要有规律，作息规律，保证充足的睡眠，不要熬夜。
2、保持平和心态，情绪过于高兴或愤怒容易诱发脑溢血。
3、坚持适当锻炼，适当的进行运动锻炼，如散步、打太极等，都可以促进血管健康。
4、克服不良习惯，避免引起脑溢血，患有高血压、动脉硬化等疾病的患者，要克服吸烟、酗酒的不良习惯。
5、注意气候变化，脑溢血容易在秋末冬初，气候变化比较大的时候发作，为了防患于未然，注意关注气候变化，做好相应的防护准备。
6、注重控制血压，高血压是脑医学的重要诱因。
7、避免暴饮暴食，中老年人特别是有高血压，注意不要暴饮暴食，尽量保持饮食清淡。
8、警惕报警信号，如不明原因的剧烈头痛、手脚麻木，以及意识、说话不清等，一旦发生情况，最好及时就医治疗。