我们正常的牙龈是粉红色的，紧紧的贴在牙齿上，当牙龈发炎的时候，我们的牙龈是大红色的或者是红色胖嘟嘟的样子，一碰或者吃东西、刷牙之类的都会有出血，像这样的情况是牙龈炎，口腔卫生保持不好，牙齿上有牙尖时就容易导致出现这种牙龈炎。像这样的情况，首先第一点到口腔科就诊，让医生看一下有没有牙结石之类的刺激因素，如果有进行洗牙，把牙结石清理干净。第二点注意保持好口腔卫生，口腔卫生维护非常重要，平时吃完东西之后马上漱口，早晚刷牙，刷牙的时候用正确的刷牙方法，用巴氏刷牙法刷牙，网上有这样的视频很容易学会的，这样就可以有效的保持好口腔卫生，减少牙龈发炎的几率。