晚上睡不着、老想哭，因为睡不着的时候是大脑的神经递质，特别是兴奋性神经递质分泌增加，出现神经兴奋、抑制神经递质分泌等异常，主要是5-羟色胺和多巴胺的减少导致出现抑郁或者焦虑的现象，会导致想哭或者心情抑郁的症状发生。
所以主要还是要调整睡眠、改善睡眠，晚上睡眠改善以后就可以促进大脑的5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺等分泌增加，从而改善心情、情绪状态，还需要通过药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂和去甲肾上腺素再摄取抑制剂，通过改善睡眠和调节、改善情绪来进行治疗。