乳腺除了按摩丰胸方法之外，吃丰胸食物对女人的乳房也是很有好处的。既没有副作用，又均衡营养搭配，如果日常饮食注意巧妙搭配，就会发现胸部在不知不觉中慢慢变得丰满，说明如下：
一、牛奶及乳制品，含有丰富钙质及高蛋白含量，为乳腺发育提供营养原料。
二、鱼类及海产品，黄鱼、甲鱼、章鱼、鱿鱼以及海带等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
三、各色水果，葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获取丰胸和抗乳腺癌的物质。
四、蔬菜，蔬菜与主食合理搭配，不仅有益于身体健康，还对维护乳房的健康有很重要的帮助。