老人最适合吃的水果应该是软的、水分含量多、容易消化的水果，比如葡萄、桔子、猕猴桃、香蕉、西瓜等。这些水果共同特点是基本上不用咀嚼，而且营养价值较丰富。
这些水果普遍富含维生素和微量元素，有消肿、抗动脉硬化、抗氧化和补充电解质、保持大便通畅等作用，对于老年人预防心脑血管疾病、便秘、下肢水肿等疾病也有良好的辅助治疗作用。
值得注意的是2型糖尿病的老年人不可过量食用以上水果，以免造成血糖波动，老年人可以进食西红柿这样含糖量比较少、对血糖影响小的水果。