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"中午睡不着下午困可能是由于晚上睡眠时间太多,导致中午睡不着,当然也不能排除是由于中午睡觉前压力大导致的,可以吃一些调理神经类的药物,比如安神补脑液或者是谷维素片。也与血压、血...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/12/25 收听(85632)
"患者中午突然睡不着觉的原因可能有很多,具体如下:1、如果患者在夜间时睡眠质量非常好,睡眠时长足够,中午患者可能并不会感觉到大脑疲劳、身体疲劳,中午就会睡不着。2、患者中午突然...
杨立平│大庆市中医医院
2020/01/22 收听(99494)
"中午睡不着觉有很多原因,可能是和晚上睡眠的时间比较充足、睡眠质量比较好、白天精力充沛、没有睡眠的需求有关系。如果晚上能够保证8小时左右的睡眠时间,中午不感觉困乏可以不睡午觉。...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/12/06 收听(75848)
"每天中午睡不着觉有很多的原因,例举如下:一、患者夜间的睡眠质量比较高,大脑得到充分的休息,中午就会没有睡意,不缺乏睡眠。二、有些人可能上午的工作比较忙碌,或者工作比较紧张,大...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/07/24 收听(37054)
"考试前睡不着觉是一个常见问题,建议在平时考试的前几天,甚至一周到一个月就要规律睡眠。按照考试时间正常的起床学习,白天学习,晚上正常休息,不要在夜间过度的熬夜。白天也可以适当增...
沈岩│哈尔滨医科大学附属第四医院
2021/02/22 收听(42593)
"通常如果在考试之前睡不着,属于精神压力过大、紧张焦虑而导致的。1、可以通过一定的适当听一些和缓的音乐进行放松。2、还应该适当做一些,例如有氧运动,使心率增加,并且出一些汗,通...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/16 收听(80056)
"有些朋友中午希望休息一段时间,来促进精力恢复,中午难以入睡需要分析是经常性难以入睡还是偶发现难以入睡。如果是经常性难以入睡,需要考虑以下因素有关系,比如在前一天晚上有规律的持...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2020/04/08 收听(53218)
中午午休睡不着,应该积极想办法进行调整,具体如下: 1、应该找到睡不着的原因,如有某种疾病,应该请医师进行治疗,治疗好情绪性疾病、脑部疾病、全身性疾病等,改善...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/05/17 播放(51575)
"中午睡不着觉,有可能是和平时没有中午睡觉的习惯、偶尔睡觉入睡困难有关系,也有可能是和光线过强、环境不安静有关。要保持室内光线暗淡、安静、舒适。每次都中午睡不着觉,也有可能是和...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/11/26 收听(54174)
中午睡觉睡不着的原因主要如下: 1、正常生理反应:因为大脑生物钟的调节,如果保证晚上8小时睡眠,即10:00-10:30上床睡觉,早上6:00-7:00起床,...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/08/20 播放(99618)
"中午老是睡不着可能是由于自己晚上睡觉时间太长,导致中午没有困意。还有可能是自己神经出现了混乱引起的,比如植物神经紊乱,这种情况可以在医生的建议下口服谷维素。有可能是自己中午睡...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/07/24 收听(97929)
中午睡不着觉一般因为中午是白天状态,正常的生物钟是不允许睡觉,如果晚上已经保证8小时睡眠,睡眠质量可以,则一般中午不需要睡觉。所以中午睡不着觉是正常生理反应,没必要想办法...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/17 播放(63289)
"中午睡不着可能有以下几种原因:1、可能与生物钟有关系,平时要养成良好的睡眠时间点,尽量不要打乱这个时间点;2、可能是由于晚上睡眠比较充实,睡眠质量比较好,中午就很可能睡不着;...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/05/04 收听(45766)
"经过了一上午的工作,还有学习以后,身体还有大脑都会有点疲劳的感觉。通过午睡以后可以让身体的机能恢复,下午工作时可能就更加的精力充沛。中午睡不着觉,建议患者在床上躺着闭目养神,...
杨立平│大庆市中医医院
2019/08/19 收听(87280)
"中午睡不着觉,主要考虑是以下几方面的原因:第一方面,与个人的生活习惯有关系,如果没有中午睡觉的习惯,患者一般在中午很难再入睡,因为这与自身形成的生物节律有关系;第二方面,患者...
杨立平│大庆市中医医院
2020/08/18 收听(83697)
"中午睡不着觉可以通过如下几点方式改善:第一、可以服用一定的药物促进睡眠,例如服用褪黑素、维生素B6片,可以起到促进睡眠,但是不引起药物副作用和依赖的效果。第二、还可以应用艾司...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/08 收听(14650)
"如果患者第二天有考试,这些患者容易出现情感的焦虑,精神比较紧张,对于第二天的考试可能会表现出过度的担心,患者因为这种心理的因素可以影响患者的睡眠质量,导致患者睡不着觉,容易出...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2019/08/08 收听(59590)
"睡不着会对考试有一定的影响,因为在睡不着的情况下,白天的时候注意力不集中、记忆力减退,大脑会有昏昏沉沉、头重脚轻的状态,会影响患者考试的发挥。这种情况发生主要与患者精神心理方...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/25 收听(62431)
"中午睡不着觉,大多是由于在睡觉前有压力,所以在睡觉前尽量放松自己,让大脑处于放空状态,不要给自己太大的压力,自然而然的就会进入睡眠状态。此外,一定要给自己营造良好的睡眠环境,...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/02/02 收听(94686)
"中午想睡睡不着见于以下原因:1、可能是由于晚上睡得时间太多引起的,所以要想改善这种状况,可以适当减少晚上的睡眠时间。2、不能排除是体内缺少营养导致的,尤其是钙元素,建议平时多...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/07/24 收听(83520)