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高血压糖尿病适合吃什么水果
2023-08-12 12:05:33收听:-
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高血压糖尿病适合吃什么水果
语音内容
高血压、糖尿病患者适合吃什么水果,具体如下:
1、高血压本身对水果没有什么限制,什么水果都可以吃。
2、糖尿病是这样,水果方面种类上并没有明显的限制,但是都要控制量,叫限量而不忌口。推荐食用低GI,也就是低升糖指数的水果,这样的水果相对来说升血糖 比较慢,对于我们来说,它控制血糖难度就小一些。如果吃升血糖比较慢的水果,同时还控制量,相当于起到一个分餐的作用,让餐后的血糖升的不是那么的高,也不是那么的快,相对来说血糖就好控制。
所以,从高血压、糖尿病的这个角度,建议吃低升糖指数的水果,同时一定要注意控制量。
1、高血压本身对水果没有什么限制,什么水果都可以吃。
2、糖尿病是这样,水果方面种类上并没有明显的限制,但是都要控制量,叫限量而不忌口。推荐食用低GI,也就是低升糖指数的水果,这样的水果相对来说升血糖 比较慢,对于我们来说,它控制血糖难度就小一些。如果吃升血糖比较慢的水果,同时还控制量,相当于起到一个分餐的作用,让餐后的血糖升的不是那么的高,也不是那么的快,相对来说血糖就好控制。
所以,从高血压、糖尿病的这个角度,建议吃低升糖指数的水果,同时一定要注意控制量。
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