月经来了还能不能长高

2018-08-03 14:43

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一般来讲,月经来潮不会影响身高。月经来潮代表着性开始逐渐发育成熟,是女性进入青春期的重要标志。能不能长高,取决于骨垢线有没有闭合,也就是骨龄,跟遗传因素、饮食营养、运动、睡眠等有关系。建议平时加强营养,多吃有利于长高的富含高蛋白的食物,比如鱼虾、瘦肉、花生等,多吃含钙质、能促进钙吸收的食物。比如海带、紫菜、虾皮、牛奶等。积极的进行体育锻炼,比如健身操、跑步等,运动能够促进生长激素的分泌,有利于增高。生长激素在晚上分泌的最多,要注意作息规律,不熬夜。保持心情愉悦,也有利于生长激素的分泌。

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