黑木耳性寒，具有活血化瘀的作用，不利于胚胎的稳固和生长，所以，在孕初期尽量不要食用黑木耳。但是黑木耳，还有丰富的营养素和丰富的蛋白质，尤其是铁元素的含量比较高，而且黑木耳具有补气、健胃、润燥、利水消肿，是胎儿骨骼发育所必需的食品。另外，黑木耳富含膳食纤维，怀孕后期的孕妈妈，容易出现便秘的情况，适当的食用黑木耳可以缓解便秘的程度。所以，孕晚期的孕妇可以适当的进食黑木耳，对胎儿和孕妈妈都有好处。所以，孕晚期的孕妈妈可以适当食用一些黑木耳，但是怀孕初期的时候就尽量不要食用了，因为有引起流产的嫌疑。