女性腿抽筋最常见的原因就是由于缺钙导致的，至于要吃什么钙片，只要正规厂家即可。
通常可以补充碳酸钙，主要是因为碳酸钙的吸收率相对较高，如果口服碳酸钙出现便秘，可以口服口服液体钙，在补充钙的同时必须添加维生素D，同时应增加阳光照射并进行适当的运动。
在日常三餐中应注意补充钙质，多吃类似于排骨汤的食物，有利于人体对钙的吸收和补充，可以有效增强骨骼的力量，补充骨骼。
人体在缺钙的情况下也要注意其他营养素的摄入，并多吃含有优质蛋白质的食物，例如瘦肉和豆类产品，避免辛辣、寒冷、刺激性的东西。