性成熟女性，在排卵期是比较易受孕的，对于月经比较规律的女性，排卵期出现在下次月经来潮前的14天。
精子在女性体内的存活时间大约有3天，卵子可以存活2天左右，再存活时间长也会失去了受精能力，所以在排卵前、后的3天左右，同房都有怀孕的可能。
在此期间可以适当增加同房次数，可以明显提高受孕几率。建议备孕前，最好做全面的优生检查和常规内科检查，评估遗传病的风险。备孕期需要3个月左右，因为精子质量的更新是3个月左右，在此期间戒烟、戒酒，服用叶酸片。