一岁宝宝每天可以吃点山药，山药味甘、性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。一岁宝宝经常食用山药，主要有如下好处：
1、提高免疫力：山药中含有的山药多糖，既具有非特异免疫功能，又具有提高退行细胞免疫和体液免疫的功能，能提高吞噬细胞的吞噬作用，还能增加淋巴细胞数量，增强自然杀伤细胞的活性，并且山药多糖有很好的抗氧化性，可对抗身体内自由基，所以宝宝适量吃山药可提高机体免疫力。
2、健脾胃、促消化：山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶，可促进食物的消化，还能增强小肠的吸收作用。
3、防止患胃及十二指肠溃疡：山药中含有的尿囊素，能修复上皮组织、促进皮肤溃疡面和伤口愈合，具有生肌的作用。
4、润肺：山药中的皂苷、黏液质，有润滑、滋润的作用，可养肺阴、益肺气，宝宝的肺功能好，皮肤也会细腻白嫩。
虽然宝宝每天可以吃山药，但不建议三餐都吃，可以选择在一餐当中少量吃，以免食用过多增加消化系统负担。