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对于劈叉后面屁股筋疼怎么治疗,首先要停止劈叉的运动,可能是由于劈叉的时候后方肌肉牵拉引起的肌肉拉伤。可以进行局部热敷,因为热敷可以使局部的血液循环更加丰富,为损伤的部位带来更加...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/31 收听(93983)
"导致患者在劈叉后出现屁股筋痛,这种情况下患者在劈叉的时候不慎导致屁股的肌肉、肌腱存在拉伤的情况,这种情况下就可以引起屁股筋痛的症状。这时则建议患者立刻停止劈叉,一定要注意休息...
汪杰│合肥市第二人民医院
2019/08/15 收听(50380)
"劈叉后导致屁股筋疼,这种情况是由于劈叉的过程当中导致屁股后面的肌肉、肌腱、软组织出现拉伤。通常采取以下治疗措施:第一、要让位置的肌肉、肌腱、韧带等软组织充分的放松,避免受到牵...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/05/04 收听(54785)
劈叉拉伤大腿内侧筋,要评估拉伤的程度。如果肌肉、肌腱拉伤较轻微,首先注意休息,然后给予对症处理,减少大腿肌肉的活动或负重,一般会逐渐缓解。若肌腱拉伤较明显,出现局部肿胀,...
高福强│中日友好医院
2023/04/18 播放(70756)
劈叉拉伤大腿内侧筋,要评估拉伤的程度。如果肌肉、肌腱拉伤较轻微,首先注意休息,然后给予对症处理,减少大腿肌肉的活动或负重,一般会逐渐缓解。若肌腱拉伤较明显,出现局部肿胀,...
高福强│中日友好医院
2023/04/18 播放(63551)
"患者做劈叉动作可以对大腿内收肌进行有效牵拉,可以增加大腿外展的程度。在内收肌僵硬的人群中,经常劈叉就可以改善内收肌的柔韧性,同时在进行体育运动的时候,也不太容易引起内收肌的拉...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/25 收听(53965)
腰椎间盘突出拉筋,一般主要是腰背肌的痉挛需要拉筋,以及腘绳肌的紧张、痉挛需要拉筋,主要针对此两块肌肉。至于梨状肌的紧张,有时也可以进行拉筋,应注意明确到底是哪些部位出现紧...
丁宇│中国人民解放军总医院
2021/04/23 播放(93959)
怀孕以后身体比较特殊,一般不主张在怀孕早期做幅度大的运动,特别是前三个月胎儿还不稳定,剧烈的运动会导致阴道出血、腹痛,从而导致流产发生。孕期不建议做劈叉的运动,怀孕早期动作太大...
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/08/27 收听(43708)
"拉筋并不能长高,建议有这一想法的人群应避免此操作,以免影响身体健康。有研究发现航天员上了太空回来以后关节的间隙拉开,身高明显增高,但是回到地面以后,经过康复训练身高就会恢复。...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/12 收听(93909)
"在来月经期间不可以做拉筋,在月经期间会有阴道流血,进行拉筋有可能会刺激到子宫,导致子宫收缩,引发月经量增多或减少,甚至月经停止来潮,也可造成刺激子宫的痛经症状出现,对身体不利...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/03/01 收听(66862)
"拉筋属于一种简单的运动,适当的运动对于机体长个有利,所以拉筋可以促进孩子长高。个子的高矮与遗传因素和环境因素密切相关,父母个子高,孩子的个子就高。环境因素包括饮食合理、充足的...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/12 收听(61462)
"如果日常生活中经常做拉筋这项运动,在月经期就可以做这项运动,但是如果以往从来没做过,突然来月经的时候想做拉筋运动,建议不要做,因为毕竟初次的拉筋运动,可能会造成关节或者肌肉出...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/03/13 收听(15644)
"在临床上病人做劈叉动作时实际就相当于病人在做下肢的拉伸动作,通过病人的劈叉运动可以加强或者改善下肢肌肉、韧带的弹性和韧性,可以加强肌肉的抗磨损能力,而且还可以促进局部肌肉的血...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/26 收听(48537)
"在日常生活中,病人在拉筋时出现大腿疼痛。说明已经伤及大腿部位的肌肉软组织,导致局部有出血,会产生疼痛。在这种情况下,就不要继续做拉伸动作了。继续做拉伸动作会加重局部的损伤程度...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/14 收听(22690)
"拉筋有助于活动筋骨、促进血液循环。古语有“伸筋一寸,延寿十年”的说法,由此可见拉筋还有增长寿命的功效,但是效果较慢,需要长期坚持才有效果。同时能够在剧烈活动后,有排酸作用,而...
王小龙│内蒙古医科大学第二附属医院
2018/10/11 收听(35328)
我们常常说的拉筋就是指内收肌的伸展、牵拉,也就是指双下肢分叉的运动。一般来说,平时运动比较少的人,他的内收肌是比较紧的,当牵拉的时候,内收肌受到的应力会比较大,所以会引起疼痛。...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/09/11 收听(87283)
拉筋多长时间要根据自己本身的条件决定,如果本身筋柔韧性不是很好,拉的时间太长可能不是很好,要循序渐进。开始的时候时间短一点,然后逐渐进行延长,而不是一开始规定今天一定要做...
陈增淦│复旦大学附属中山医院
2023/03/21 播放(62998)
"女性在月经期间最好不要拉韧带,因为在月经期间身体相对会比较疲乏,而且抵抗力、免疫力下降,所以在此时应该注意多休息,不要太劳累,千万不要做剧烈运动和同房,经期最好还是不要拉韧带...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/02/16 收听(51419)
"拉筋往往是牵拉腿部肌肉,由于过度的牵拉,过度伸展引起肌肉损伤,有时候可能会伴有肌肉部分的撕裂。当损伤时要避免任何的体育运动,要让肢体受伤的部位彻底休息。同时24小时之内使用冰...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/11/27 收听(30333)
"拉筋活动的时候导致出现拉伤,通常采取以下措施:第一、使受伤的肌肉充分处于放松状态,避免再进行牵拉以及活动,否则会导致出现损伤的位置进一步受到刺激,导致损伤加重,并且会加重炎性...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/03/09 收听(92566)