出现肩部韧带拉伤后，恢复时间取决于肩部韧带拉伤损伤的严重程度，是否采取正确治疗，患者在接受治疗之后的反应，从而做出综合的分析和判断。
肩关节疼痛是门诊很多患者前来就诊的原因，经过临床客观体格检查，包括做的一些辅助的影像学检查，如核磁检查，最后证实存在的肩部韧带拉伤。若患者肩部拉伤不是很严重，可能需要局部制动一段时间，经过几周甚至1-2个月的治疗之后，再配合辅助治疗，患者可逐渐恢复正常。如果肩部韧带拉伤非常重，甚至出现撕裂或断裂的情况，此时只能通过手术重建韧带的完整性才能够让患者得到恢复，恢复时间也是以周或月来计算。
患者受伤后24-28小时内不可行揉捏、推拿、按摩等，受伤部位的毛细血管易破解，经揉按易导致皮下出血增多，易导致损伤面积扩大。24小时以内可以用冷水、冰袋冷敷，通过冷敷缓解疼痛、减少出血。