骨质疏松症的女性患者在食疗方面要注意均衡膳食，建议摄入富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食。推荐蛋白质摄入量酶0.8-1.0g/(kg·d)，摄入牛奶300mL/d，或者是相当量的奶制品，比如酸奶、奶酪等。另外要避免过量的饮用咖啡以及碳酸饮料，还要限制酒精的摄入。
除了在饮食方面，还要注意保证充足的日照，建议在上午11:00到下午3:00间，尽可能多的暴露皮肤于阳光下，晒15-30分钟，每周2次，同时还要进行规律的运动。
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"骨质疏松症分为原发性骨质疏松和继发性骨质疏松，原发性骨质疏松多发生于女性，原因是女性在绝经期前后身体内分泌的改变，钙盐代谢失常，导致钙盐大量丢失而出现骨质疏松，是一种全身性疾...
杜春林│北京中医药大学第三附属医院
2019/11/21 收听(51927)
患有骨质疏松的患者，平时应该多食用以下几种食物：1、要多食用富含钙质的食物，例如可以多吃虾皮、海带、木耳、核桃仁、豆制品等，还可以多喝牛奶，以补充钙质。2、要多食用富含蛋白质的...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/03/25 收听(52716)
02:42
骨质疏松跟食物确实有一定关系，富含钙质的是奶制品、豆制品。西方人很多骨质疏松发生的年龄更晚，因为从小就摄入比较多的奶制品，亚洲人会有非常好的替代方式就是豆制品。比如很多人...
鲜彤章│北京医院
2020/05/09 播放（84884）
"骨质疏松症是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。补钙是治疗骨质疏松的重要方法。骨质疏松的患者在日常生活中，应该多...
高岩│中日友好医院
2019/05/20 收听(37776)
02:01
老年骨质疏松是因为人体随着年龄增长，出现骨质流失、骨密度下降的一种生理的退行性改变，通常无法逆转，只能延缓其进展。老年骨质疏松患者的视力哦啊方法如下：
1、摄入足...
易文轶│海南医学院第二附属医院
2019/07/26 播放（77958）
01:41
合理膳食是骨质疏松症食疗的最好方法。骨质疏松患者可以适当增加含钙多的饮食，比如豆制品、蛋类、肉类、鱼类，或者每天晚上睡觉前喝一杯牛奶，可以改善睡眠、镇静安神，同时对于钙质...
丁宇│中国人民解放军总医院第六医学中心
2018/11/23 播放（68067）
01:55
骨质疏松患者改变饮食习惯非常重要，通过食疗治疗轻度骨质疏松或者骨量丢失非常重要。首先要吃含钙比较多的食品，比如深绿叶子蔬菜，如盖菜、菠菜或者油菜等。要经常吃豆制品，大豆是...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/05/15 播放（78580）
"骨质疏松通过食疗的方法治疗效果非常慢，出现了骨质疏松需要进行药物治疗，药物主要以抗骨质疏松药物、促进钙吸收转化的药物等为主，同时还要进行适当的补钙。常见的抗骨质疏松药物，如口...
王龙│中国人民解放军第960医院
2021/05/24 收听(45456)
"女性脱发食疗方法分为两大类，要多吃以下食物：一、富含多种维生素的食物，比如鱼类、蛋类、黑芝麻、青豆等。二、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。三、碘化物，补充碘有利于头发健康，多...
刘磊吉│枣庄矿业集团中心医院
2018/09/10 收听(61424)
"对于女性脱发来说，它分为两种情况，我们在食疗的时候，要注意一下，这自己可以鉴别。你看一下舌苔就可以了，如果舌苔厚腻，你就要吃一些清热除湿的食物，比如像苦瓜、苦苣、鱼腥草，这些...
孙占学│北京中医药大学东方医院
2017/08/22 收听(26961)
01:23
女性脱发患者，平时日常生活中应该注意膳食平衡，可以多吃含有蛋白质和微量元素丰富的食物，比如牛肉、鸡蛋、猪肝，还有鱼肉也可以，还可以多吃蔬菜、水果补充体内维生素和矿物质。需...
崔文颖│首都医科大学附属北京佑安医院
2018/10/08 播放（61475）
"女性经过检查发现骨质疏松，要根据骨密度情况和雌激素变化分别采用不同的治疗方法。可以补充钙剂，适当在医生指导下应用激素治疗，平时要注意身体锻炼，可以食用牛奶、鱼、虾、木耳、海带...
李云恺│济南市第四人民医院
2019/11/21 收听(24277)
01:46
骨质疏松症的患者中间女性比男性多，一个重要因素就是因为女性体内雌激素在骨骼代谢中起到重要作用。尤其是女性停经之后的3-5年，发生骨质疏松的速度和概率大大增加。所以女性在预...
刘瀚霖│武汉市汉阳医院
2019/11/25 播放（70050）
"女性骨质疏松，考虑常有以下几种原因引起：第一、绝经因素：为比较常见的原因，主要是由于绝经之后雌激素的水平明显下降，这种情况下会出现骨量的快速流失，从而导致骨质疏松的情况。第二...
殷立东│解放军203医院
2021/07/01 收听(65299)
02:09
骨质疏松是危害女性，尤其中老年女性的寂静的健康杀手，因为早期的症状并不明显，所以容易导致女性出现骨质疏松，女性发生骨质疏松的原因常见如以下几点： 1、激素水平...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/20 播放（99986）
"女性更年期的患者容易出现心烦意乱，比较焦躁，出现焦虑障碍或者抑郁障碍等情感的异常。这些患者很容易出现失眠，对于这一类患者来说，可以在饮食上进行食疗。患者在饮食上要注意一定要清...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2019/08/08 收听(46754)
01:36
女性更年期的失眠，除了心理和药物治疗外，中医的食疗也有一定优势，主要有以下几个方面： 1、有助于睡眠的食物：如黄豆等豆制品或枣仁、百合、莲子、海参、蜂胶、蜂乳...
钟娟│南宁市第一人民医院
2021/01/18 播放（69367）
"女性骨质疏松的治疗方法，根据病情的不一样有不同的治疗方法。骨质疏松如果是原发性的就是绝经以后，或者是年龄大了的骨质疏松，需要改变生活方式，比如运动、晒太阳、戒烟、戒酒。在这个...
晁爱军│天津医院
2019/11/25 收听(42521)
"女性骨质疏松主要发生在50岁以上，绝经期以后，在妊娠期以及哺乳期有些女性也会发生骨质疏松。发生骨质疏松后主要表现为疼痛，疼痛主要出现在脊柱以及承重比较大的关节，患者常常出现腰...
宋华│锦州市中心医院
2018/12/26 收听(92140)
"治疗女性骨质疏松常用的针剂有：1、降钙素类药物，降钙素为骨吸收的抑制剂，可以阻止骨骼中的钙溶解到血液中，同时又可以使血液中的钙沉积到骨骼中。有的患者骨质疏松时血钙比较高，怎样...
赵以瑜│日照市中医医院
2019/12/02 收听(46911)
