胃不好便秘能喝酸奶吗

2020-05-21 11:14

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胃不好、便秘是能够喝酸奶的。酸奶是发酵后的牛奶,在牛奶发酵后不仅牛奶中的乳糖得到降解,更有利于被人体吸收,并且其中还添加乳酸菌,乳酸菌具有促消化的作用,而不少胃不好的人,大多数会存在有消化不良现象,因此喝酸奶可以帮助改善病情。
酸奶中的乳酸菌在进入肠道中后,还能够增加肠道有益菌的存在,抑制肠道有害菌的繁衍和滋生,不仅可以维持肠道的微生态平衡,同时还能够促进肠道功能恢复,所以对于便秘还具有调节作用。胃不好、便秘的人在喝酸奶时,应尽量在饭后半小时左右喝,这样酸奶中的营养物质会更容易被人体利用,而不至于造成营养浪费。

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