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情绪低落、抑郁的调解需要分开看待，主要有以下几种情况： 1、抑郁：这种类型的情绪低落很难调节，通常环境基本无关，不管高兴的事、愉快的事、更换环境、学校等，依旧...
曲姗│北京大学人民医院
2021/08/06 播放（72118）
"调节抑郁的情绪，可以进行体育锻炼，尤其是有氧活动，可以让人比较有活力、比较兴奋的活动，比如跑步、拳击，还有蹬自行车，这些都可以。另外也可以让患者去进行体力活动，难度不要太高，...
李婷│聊城市人民医院
2019/07/28 收听(13905)
02:28
抑郁是一种常见的情绪体验，当遇到困难、麻烦、挫折时情绪低落是正常的情况。如果达到抑郁症状态，需要积极的进行治疗和调整。调整心理抑郁的方法如下： 1、接纳抑郁情...
黄建军│首都医科大学附属北京安定医院
2020/11/15 播放（78508）
01:39
调节心理抑郁，有以下几个方法： 1、接受事实：如果不幸，确实遭遇抑郁情绪，第一步可能先要接纳事实，接纳不幸、不好的消息，然后尝试应对、战胜，而不是后悔、纠结。...
曲姗│北京大学人民医院
2023/06/07 播放（93239）
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经常情绪低落有可能是抑郁，也有可能是其它病。抑郁的最核心表现是心境变化，是持续情绪低落，至少要持续14天。14天中大部分时间情绪不好、不愉快、闷闷不乐、高兴不起来，与周围...
曲姗│北京大学人民医院
2023/04/26 播放（88185）
经常情绪低落非常可能是抑郁症，这是一种非常常见的精神疾病，主要表现就是情绪低落、心情压抑、开心不起来、兴趣缺乏等核心的症状，同时也有自卑、自罪、自责、自杀等症状及表现。很多抑郁...
罗国帅│天津市安定医院
2020/01/20 收听(51576)
03:14
每一个人都有偶尔心情不好的时候，和朋友聊聊天、听听音乐、做点事情，可缓解心情。如经常的心情不好、情绪低落，有可能是抑郁的表现，此时单纯的通过改善自己的行为不一定能缓解心情...
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2018/12/21 播放（65376）
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抑郁情绪低落应及时就医并进行系统的抗抑郁治疗。抑郁为对生活影响较大的病理现象，尤其对于学生及职场人员，对学业、社会功能及人生进程存在影响，甚至可能发生部分急性的恶性事件。...
曲姗│北京大学人民医院
2021/08/02 播放（91974）
01:38
调节抑郁情绪可以参考以下方式： 1、接纳：对抑郁情绪或者其他不好的情绪，需要去接纳，人类在进化当中会受到各种各样疾病的侵袭，人吃五谷杂粮难免会生病，患抑郁症也...
曲姗│北京大学人民医院
2021/07/18 播放（56067）
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抑郁症的调节包括： 1、肯定自己：做一些让自己觉得开心、有成就的小事，从小事着手，慢慢恢复自信； 2、不封闭自我，勇于寻求帮助：与别人交流、倾诉有...
刘文娟│复旦大学附属中山医院
2018/08/28 播放（79260）
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抑郁情绪是一种持续的心境低落，核心是觉得没有乐趣、动力、希望，自己调节可能相对不太容易，一般会从行动上，比如可以做一点事情分散注意力，避免沉浸在负性的思考中，越去思考会越...
曲姗│北京大学人民医院
2019/09/18 播放（96601）
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如果产妇出现了产后抑郁的情况，家属应给予适当的帮助，具体方法如下： 1、分担家务：帮助产妇照顾婴儿，清洗婴儿的衣服、尿布，二胎产妇还可帮助大孩子辅导功课、接送...
郭淼│河南中医药大学第一附属医院
2018/05/09 播放（81824）
"植物神经功能紊乱的患者，主要表现为睡眠障碍、出汗较多，有些患者出现心悸、胸闷、气短，也可能出现体位性低血压。如果患者表现为睡眠障碍，可以口服谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒、...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/07/15 收听(91745)
"植物神经功能紊乱可以表现出呼吸系统、消化系统、心血管系统、内分泌系统、泌尿系统等等临床表现，比如心慌、胸痛、胸闷，甚至濒临死亡的感觉，包括消化系统有腹痛、腹胀等等，会给患者造...
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2019/07/28 收听(25859)
02:06
植物神经主要支配心血管功能，包括心率、心跳、血压、汗液分泌、胃肠功能，植物神经功能紊乱可以造成较多的躯体化不适，从心慌、心悸、血压波动，出汗增多、减少，部分患者会感觉身体...
徐敏│首都医科大学宣武医院
2019/11/12 播放（66621）
"便秘患者建议通过饮食、运动以及药物综合进行调理，其效果最为有效。饮食方面，建议避免辛辣、刺激食物，多摄入粗纤维素类食物，多摄入粗粮，多摄入新鲜的蔬菜和水果。还需要配合运动，多...
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2020/03/08 收听(69939)
"胃肠功能紊乱指的是功能性的胃肠病，功能性的胃肠病包括很多种疾病，如功能性烧心、功能性腹胀、功能性的消化不良等，不同的疾病，其发病的机制略有不同。但总体而言发病原因不是特别的清...
苏琳│北京大学人民医院
2020/05/27 收听(82041)
"调节心病要保持心情的舒畅，减轻心里的压力，再加上适当的体育锻炼来增加业余生活。如果出现心病的症状的时候，患者会出现主观的症状比较明显，像植物神经功能紊乱，主要表现在心脏的方面...
司昌荣│大庆市中医医院
2019/11/27 收听(39595)
"胃肠功能紊乱又称为胃肠神经官能症，大部分患有这种疾病的人不属于器质性病变，多是由于精神因素导致，由于生活节奏加快和压力太大、焦虑、紧张的情绪，很容易导致胃肠功能紊乱的发生。一...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/27 收听(57922)
