血糖高能喝什么茶

2023-03-22 14:13

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血糖高可以喝苦荞茶,同时还可以喝黑茶,黑茶也有降血糖的作用。血糖高除了注意饮茶方面,最主要的是多喝水,每天的饮水量要达到2000mL以上。同时一些高血糖的水果不能吃,比如龙眼、荔枝、葡萄、红枣,这些是升高血糖的东西。饮食中粥不要喝,米做的粉尽量少吃,煎炸、肥腻的尽量少吃,因为煎炸、肥腻的食物里面含有脂类会比较高,一勺油跟吃一碗米饭升血糖效果一样。一般来说水果选择低升糖指数的水果,比如火龙果、番石榴、杨桃、西红柿、黄瓜这些低升糖指数的水果。
血糖高平常在家1-2个星期要测一次血糖,空腹跟餐后都需要监测血糖的,因为很多人是以空腹血糖高为主,或有些人是以餐后血糖高为主,所以空腹跟餐后血糖每个星期都要测一次。

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