吃水果可以改善便秘，但是人的体质不同，吃什么水果对便秘好也有所不同。
人的体质可以分为寒性、热性和中性三种，中性体质没有特别寒热的偏好，寒性体质怕冷，热性体质口渴、舌苔黄，所以不同体质的人应该吃不同特性的水果。
比如寒性体质的要多吃一些热性的水果，比如樱桃、橘子、大枣，对便秘有好处，中性体质的可以选择一些菠萝、甘蔗等，可以改善便秘，热性体质的要吃一些寒性的水果，比如甜瓜、木瓜、西瓜、梨。
在日常生活中人们经常食用的苹果、梨、桃、香蕉等，富含多种维生素和大量纤维素，所以这些水果味道比较甘寒，能直接刺激肠道使肠道增加蠕动，因此多吃水果可以治疗和改善便秘。