怀孕四个月是怀孕16-18周左右，此时如果感觉到肚子硬邦邦的，但是没有很明显的疼痛，这种情况属于假性宫缩的一种。假性宫缩是孕期生理性的变化，主要是指胎儿在宫腔以内活动对子宫产生轻度刺激，进而表现为轻微宫缩，表现为肚子发紧、发硬或者很轻微的疼痛，四个月时肚子硬邦邦的往往就是这种表现。
对于这种表现不需要过度干预，主要是以适当休息、变换体位减少胎儿对子宫的刺激，就能够得到缓解。如果持续加重，转变为规律性腹痛或伴有阴道见红，这种情况就提示可能存在流产的风险，需要及早来医院进行检查，明确病因，必要时应该使用药物抑制宫缩，进行保胎治疗。