如果是骨折后或者骨质疏松的情况，在饮食上尤其要注意的就是钙质的补充，在钙质的补充方面，奶制品是一个非常好的选择。此时并不规定奶制品的类型，任何奶制品均可，纯牛奶、酸奶、奶酪都没有问题，因为奶制品中含有大量的钙质，在补充奶制品的同时还要服用维生素D，促进钙质的吸收，也可以结合一些补益肝肾的中药，也是有一定效果的。因为在中医理论中，肝主筋、肾主骨，方剂采用独活寄生汤即可，也可以用当归、熟地等熬汤。在饮食方面还要注意的是减少脂肪和油脂的摄入，多补充优质蛋白，比如鸡蛋、牛奶等。在此不建议熬骨头汤服用，因为骨头汤内含有大量的油脂，钙质的含量也不高，对恢复并没有什么作用。