狂躁症自我测试方法，如果真正达到我们一般人说的狂躁症的表现，即明显的兴奋、强烈的烦躁、动作活动也偏多、闲不住的情况。在这个情况下，他个人不见得认为自己这个情况是有问题的，所以也谈不上自我测试的方法。
问题里说的狂躁症的测试方法可能是指这一种情况，即自己感到内心比较烦躁、难以静下来，但是行为上，在别人看来还没有太明显的紊乱表现。如果是这种情况的自我测试方法，主要是比较一下这一段时间的这种体验和平时自己的情绪状态、思维活动有什么不同，这时候是个人是能够体会到的。如果感到狂躁或者躁动不安，以及难以平静的这种体验让自己明显痛苦，也是最近一段时间出现并有加重趋势，要及时去接受专业的诊断和治疗。