环跳穴在臀部，取环跳穴的时候要求病人侧位躺，身体朝向里侧，站在病人后背的一侧，让病人下腿直上腿屈，要求屈腿，摸到股骨大转子的高点，再寻找到骶管裂孔连线，取到连线之后做三等分，环跳穴在外1/3的位置上，就是环跳穴的位置。
环跳穴要用的稍微长一点的针，比如需要用三寸的针，进针大概是2-3寸之间进针的深度，可以治疗下肢无力、下肢疼痛、半身不遂、间盘突出、梨状肌损伤、坐骨神经痛，是用来治疗这些疾病很好的腧穴。