刮痧是用刮痧板，刮痧板可以用任何材质做，比如有用牛角的，也有用塑料的，还有用瓷的，只要是圆润的不伤皮肤就可以。蘸上介质，介质可以是水，也可以是油脂，在人体上进行刮治，一直到刮治的区域出现红色痧点。
刮痧的主要作用：
一、泻热，它有泻热的作用；
二、它有活血的作用；
三、它可以松懈皮下的软组织，改善局部的供血状态。刮痧其实跟天气没有任何关系，什么天气都可以做刮痧，阴天也可以做，下雨天、下雪天、刮风天都可以做刮痧，不会影响刮痧后的疗效。