一岁宝宝的枕头高度建议在5-6cm左右，由于宝宝特殊的身体状态枕头不能过高，同时不能过早的使用，宝宝出生后因为生理弯曲没有完全形成，所以不建议垫枕头。
3-4个月的宝宝颈部弯曲稍微形成，可以在颈部、头下垫1cm左右的枕头，高度大约是一个枕巾折叠一下，7-8个月的时候枕头高度在3cm左右，也就是把枕巾折叠两次的高度，到了一岁左右，高度可以提高到5-6cm。
除了注意枕头高度的同时，也要注意在选择枕头的时候选择安全的材料，如果枕头材料不够安全，可能会造成宝宝身体的损伤，像不卫生造成呼吸道损伤或过敏，有些过硬或过软的枕头对宝宝头部的发育没有好处。