早上跑步对高血压患者好吗

2020-01-03 11:57

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运动对于高血压患者非常适用,运动可以将血压适度的降低,坚持规律的运动可以将血压降低4-9mmHg左右。运动时可以选择以下午运动为主,因为根据人的整体的生物钟推荐下午运动是比较良好的运动时间段,早上运动也可以。老年人尽量不要空腹运动,因为这样会导致餐后低血压或者运动后低血压,对于老年人非常不好。对于年轻的患者,也可以选择晨起跑步,推荐以中等强度的跑步为主,而且坚持半小时以上的运动比较好。

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