女人的月经期间属于特殊的生理期，在这个月经期间，首先要做好的就是要做好保暖工作，尤其在冬天的时候手脚不要着凉。衣服最好穿长裤子，在月经期间不要穿裙子。在月经期间洗澡、洗头是可以的，但是注意不要着凉了，最好洗热水澡，并且淋浴不要坐浴。在月经期间饮食上也要特别注意，不要吃生冷刺激性的食物。最好不要吃麻辣烫、火锅等，也不要吃偏寒性的水果，比如梨、柿子、西瓜都不要吃，吃了以后有可能会引起子宫受寒，导致痛经。另外，月经期间如果出现痛经，可以喝点红枣红糖水，这样就有助于月经更顺畅的流出。