骨盆修复和盆底肌修复有明显的区别。骨盆是骨性结构，就像大腿的骨骼和四肢骨骼一样，骨头在成年人没有修复能力或者修复能力非常弱，比如骨折了可能要打钢板、打钢钉固定来让它缓慢修复，修复起来非常慢，甚至有些都无法修复。骨盆的修复其实更重要的是韧带自己的复原，因为目前还没有发现锻炼可以来恢复韧带，它都是软组织，需要缓慢的自我修复。但盆底肌不一样，它是一种肌肉，跟锻炼身体的腹直肌和胸肌、肱二头肌是类似的，可以通过运动来加强它们，使它们更粗壮。