在日常生活中吃某种食物达到有效的避孕，是不科学、不可靠的。只有用下列方法才能达到避孕的效果：
第一、建议用避孕套避孕，如果避孕套在没有破损的情况下，整个性生活过程中全程用避孕套避孕，可以达到100%的避孕效果。
第二、上宫内节育器，宫内节育器目前比较好的吉尼环和致美环，避孕效果可以高达98%。
第三、可以口服避孕药进行避孕，比如紧急避孕药在同房后72小时之内进行口服。
也可以口服短效避孕药，是在月经来的第5天开始口服，1天吃1次，1次吃1粒，连续服用21天，可以改变子宫内膜的厚度，并且阻止排卵，达到避孕的目的。