健康成年人每年有2-3次左右的感冒、上呼吸道感染，是正常几率，不代表具体抵抗力有什么问题。如果超过该几率，每天有很多次呼吸道感染症状出现，要考虑具体是不是什么问题，具体如下：
第一、机体抵抗力下降，容易受到外界感染侵袭，比如由于劳累、先天性免疫力降低、营养不良引起机体抵抗力下降。外界一有细菌感染或是病毒感染，就容易出现感染症状。从增强抵抗力开始，需要均衡饮食，充分休息，很多人意识不到充分休息是保证抵抗力的重要前提条件。再就是选择性使用药物，中药、西药都有，但药物必须长期服用，是增强抵抗力、减少感冒的办法。
第二、有些人特别容易感冒，实际上是过敏性鼻炎的症状。因为过敏症状和感冒非常类似，感冒早期也会出现鼻塞、流鼻涕等急性病毒感染的急性鼻炎症状。但症状一般持续时间比较短，2-3天就会结束，但鼻炎症状特别长，一般几周甚至几个月出现，特别是在春天、秋天花粉浓度比较高的季节，或者有的人过敏原不止是季节花粉，对室内真菌、螨虫都会过敏，经常会反复出现症状。所以，很多人没有意识到自己是鼻炎，认为是感冒，需要鉴别，不要误认为感冒。鼻炎症状出现以后，需要使用抗过敏药或规避过敏原，但增强抵抗力的药没有作用。因为治病机理不一样，真正感冒是病毒感染，过敏性鼻炎是过敏，属于两个不同的发病机理。