腰痛针灸、拔罐有效果，腰痛分为很多种，比如腰肌劳损、腰椎间盘突出、棘上韧带、棘间韧带损伤、腰三横突综合征等众多的疾病，所以要搞清楚腰痛是什么原因引起的。针灸、拔罐属于中医疗法，中医疗法的最大特点是通过一定的刺激调节自身的免疫系统，通过自身免疫系统的纠正和修复，达到治疗疾病的目的。针灸、拔罐对于腰肌劳损、腰三横突综合征等不是很严重的疾病效果比较理想。