脂肪肝是我国非常常见的一类疾病，在我国脂肪肝主要是饮酒和肥胖引起的，它是过量的脂肪，沉积在肝脏当中对肝脏造成的损伤，叫脂肪肝。饮食上要少吃一些高胆固醇、高糖、高脂肪的食物，不吃或者少吃动物性脂肪、甜食，多吃一些青菜、水果和富含纤维素的食物，可以吃一些高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪的饮食，比如一些瘦肉和鱼、豆制品等，不吃零食、睡前不加餐等，养成良好的饮食习惯。